フィジカルトレーニング講習会

数年前のメンタルトレーニング講習ぶりのセミナーパークです








昨日「フィジカルトレーニング講習会」に参加してきました！


講師の田村先生は競泳のトップアスリート事例を元に最近のトレーニング計画など


わかりやすく説明していただけました。


昼からは体育館でスクワットを中心とした下肢のトレーニングパターンを体験。


そして今日は筋肉痛です（笑）


スクワットがなぜ全ての動きの基本になるのかという事や


足の角度が少し変わるだけで鍛える筋肉が違ってくるなど大変勉強になりました。


自チームの練習計画にスクワットを取り入れていこうと思います！！










pound the rock!!!




ウベミックス練習会　　　山口市

毎週水曜日　19時～　　　対象　小学6年生～中学生　男女
　　　
毎週金曜　   20時～　　　対象　小学1年生～6年生　男女
→現在新規メンバー募集中断。

U12クラブチームクラス　　山口市

毎週土曜日　14時～　　　対象　小学3年生～6年生　男女


U15クラブチームクラス　　宇部市

毎週土曜日　　19時〜21時　　　　　対象　中学1年生〜中学3年生　男女

＊10月〜　新中学一年生男女（現6年生）参加可能。

各練習会、クラブチームクラス出来ればボール持参でお願いします。

　　


場所等詳しい詳細や不明点は下記のいずれかに連絡お願いします！

メール　

yasu_mix_5@yahoo.co.jp

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